姜月璃写了好一会儿，小惠接过一看，喃喃道，“周一早餐，燕麦，水煮蛋，蔬菜沙拉，中午正餐少一半，晚餐羽衣甘蓝苹果香蕉汁，牛肉两片。周二早餐，小米粥，水煮蛋，蔬菜沙拉，中午正餐少一半，晚餐水煮芹菜，烤小份的三文鱼，周三早餐，水煮胡萝卜一个，水煮蛋一个，紫薯一个，午餐正餐少一半，晚餐清蒸西葫芦加鸡胸肉……”
小惠看完，如获至宝一般的开心，她将食谱教给保姆，并叮嘱道，“以后我的一日三餐你一定要按照这个上面来弄。”
“好！”
保姆看了一下食谱，有些奇怪的问，“太太，那你都不吃米饭受得了吗？”
小惠最爱吃米饭的，所以保姆这才这样问。
“是哦！”小惠看向姜月璃。
姜月璃笑着说，“淀粉是减肥的甜点，因为淀粉里面的单糖是代谢不掉的，它会直接转换成脂肪，我也并非不让你不吃淀粉，午餐你可以适当的吃一点，而且，吃高质量的油脂和肉类其实比米粉更扛饿，更容易减脂一些……”
“是吗？”小惠将信将疑。
“恩，譬如你吃一块牛排吃到一半就饱了，但是你胃口好，可能吃三碗米饭都吃不饱，所以，吃肉的时候坚决不能吃米饭，吃米饭就少吃肉，浅尝辄止。”
“是，是！”
交代完饮食，小惠的心情也变得好了起来。
喜欢总裁好坏坏：甜妻，吻到底！请大家收藏：(m.fubook.win),腐书网更新速度最快。