宋铭做了一些简单的热身后,便开始了肩部肌肉+手臂训练法,根据此时的身体状况,他做40个标准的俯卧撑动作,然后立即做跪姿上身直立,双手慢速向上托举120次。这以前记忆中的训练方式在五星英雄实力下使用当真是轻松了许多,宋铭不由得又要求用了两次重力训练,感受到身体有些疲惫他才终结了今天的训练。
喜欢通天之端请大家收藏:(m.fubook.win),腐书网更新速度最快。
宋铭做了一些简单的热身后,便开始了肩部肌肉+手臂训练法,根据此时的身体状况,他做40个标准的俯卧撑动作,然后立即做跪姿上身直立,双手慢速向上托举120次。这以前记忆中的训练方式在五星英雄实力下使用当真是轻松了许多,宋铭不由得又要求用了两次重力训练,感受到身体有些疲惫他才终结了今天的训练。
喜欢通天之端请大家收藏:(m.fubook.win),腐书网更新速度最快。